вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, семечки- 100.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.921 жиры:85.795 г. белки: 52.52 г. углеводы: 81.62 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 593.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 85.56 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 673.86 мг. Натрий: 434.76 мг.
Витамин B1: 2.17 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 19.15 мг. Магний: 511.5 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин А: 3.41 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.8 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 326.3 мг. Хлор: 351.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru