вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1филе курин (бел)- 400.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, кабачок- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 300.00 гр, помидор- 600.00 гр

рбуз - 1200.00 гр, огурец - 300.00 гр, помидор - 500.00 гр, лук репчатый, луковица - 500.00 гр, кабачок - 500.00 гр, дыня - 1200.00 гр, перец сладкий - 50.00

ИТОГ:

ккал.: 758.22 жиры:11.9 г. белки: 95.06 г. углеводы: 64.74 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1116.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.69 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 275 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 223.6 мг. Магний: 191.2 мг.
Натрий: 261.8 мг. Фосфор: 369.2 мг.
Хлор: 420.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 267 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru