вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, говядина- 100.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.68 жиры:13.4 г. белки: 27.6 г. углеводы: 74.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 716.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 256 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 245 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 212.5 мг. Фосфор: 417 мг.
Сера: 374.5 мг. Хлор: 322.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru