вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, борщ из свежей капусты- 220.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.052 жиры:31.008 г. белки: 36.08 г. углеводы: 156.54 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 741.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 9.82 мг.
Витамин С: 13.58 мг. Железо: 28.12 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 449.92 мг.
Магний: 205.18 мг. Натрий: 104.62 мг.
Фосфор: 648.3 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 40.01 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 10 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 140.04 мг. Хлор: 72.68 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru