вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

Ой, девчёночки! так неохота писать что и сколько съела... И взвешивать лень... Плюс к написанному была ещё пачка халвы и кусочек пиццы. Знаю, что не правильно, но я уже неделю практически не ем, потому и позволила и позволяю что душе угодно, но редко

ИТОГ:

ккал.: 293 жиры:1.4 г. белки: 6.4 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 960.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 918 мг.
Кальций: 156 мг. Магний: 2.25 г.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 81 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru