вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (06:20): чернослив- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, завтрак (09:40): суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.777 жиры:21.379 г. белки: 8.75 г. углеводы: 96.49 г.

съедено еды: 418 гр. , воды в рационе: 301.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 13.65 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 168.01 мг.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 62.24 мг.
Фосфор: 258.73 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 86.7 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru