вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблочное вино- 30.00 гр, Торт со сливками- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.17 жиры:19.79 г. белки: 15.07 г. углеводы: 48.91 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 383.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 725.3 мг. Кальций: 53.4 мг.
Магний: 56.15 мг. Натрий: 36.9 мг.
Фосфор: 151.1 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 3.87 мкг. Витамин С: 14.54 мг.
Сера: 80.85 мг. Хлор: 86.45 мг.
Йод: 7.65 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru