вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.89 жиры:27.105 г. белки: 21.4 г. углеводы: 164.95 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 511.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 86.7 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 365.55 мг. Магний: 229.3 мг.
Натрий: 250.5 мг. Фосфор: 504.5 мг.
Сера: 170.1 мг. Хлор: 405.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru