вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: шашлык- 150.00 гр, солянка- 180.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, пицца с ветчиной- 120.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

вот это я пожрать))))

ИТОГ:

ккал.: 1544.522 жиры:87.348 г. белки: 48.35 г. углеводы: 52.33 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 826.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 2.45 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.46 мг.
Витамин С: 28.69 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 28.68 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 420.6 мг. Магний: 216.42 мг.
Натрий: 217.37 мг. Фосфор: 828.17 мг.
Сера: 420.82 мг. Хлор: 372.58 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.91 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru