вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 700.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.39 жиры:21.25 г. белки: 31.25 г. углеводы: 120.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1116.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 177.55 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 240.2 мг. Магний: 157.2 мг.
Натрий: 296.95 мг. Фосфор: 549.15 мг.
Сера: 295.9 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru