вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 1000.00 гр, капуста отварная с маслом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389 жиры:19.6 г. белки: 32.4 г. углеводы: 44.8 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 988.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 61 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 168 мг. Натрий: 538 мг.
Фосфор: 986 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru