вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожное чудо с курагой- 175.00 гр, активия со злаками- 290.00 гр, осьминог в соусе- 68.00 гр, сок гранатовый- 1000.00 гр, морской коктейль- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2237.75 жиры:61.96 г. белки: 75.02 г. углеводы: 350.06 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 125.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 84 мг.
Магний: 177 мг. Натрий: 154.5 мг.
Фосфор: 514 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru