вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.926 жиры:10.288 г. белки: 31.2 г. углеводы: 50.54 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1214.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.52 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 1.27 г. Натрий: 520.34 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Фосфор: 970 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Магний: 150 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru