вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты жареные- 500.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.62 жиры:61.88 г. белки: 51.28 г. углеводы: 2.57 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1801.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.65 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 805 мг. Кальций: 69.4 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 175.4 мг.
Фосфор: 452.1 мг. Сера: 465 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru