вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, Плавленый сырок- 20.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.11 жиры:5.17 г. белки: 4.88 г. углеводы: 64.79 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 485.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 763.15 мг. Кальций: 148 мг.
Магний: 87.95 мг. Натрий: 44 мг.
Фосфор: 133.8 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru