вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.025 жиры:15.92 г. белки: 17.95 г. углеводы: 14.76 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 5.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин РР: 14.03 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 283.5 мг. Магний: 181.85 мг.
Натрий: 71.8 мг. Фосфор: 289.6 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru