вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 50.00 гр, салат- 150.00 гр, завтрак (09:30): брынза- 50.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.75 жиры:20.6 г. белки: 21.65 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин С: 38.5 мг. Кальций: 722.5 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 475 мг.
Витамин А: 4.5 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 550 мг. Магний: 100 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 125 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru