вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, драже(ГИ:50)- 60.00 гр, блины- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, торт- 60.00 гр

жру и жру)))

ИТОГ:

ккал.: 1243.003 жиры:67.112 г. белки: 37.63 г. углеводы: 68.95 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1383.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.12 мг. Витамин С: 31.59 мг.
Железо: 37.92 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 296.3 мг. Магний: 243.52 мг.
Натрий: 170.8 мг. Фосфор: 617.24 мг.
Сера: 210.76 мг. Хлор: 326.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru