вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, курица без кожи- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.85 жиры:27.22 г. белки: 35.51 г. углеводы: 101.86 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 241.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Витамин С: 39.84 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 990.2 мг.
Кальций: 140.8 мг. Магний: 209.1 мг.
Натрий: 336.5 мг. Фосфор: 827.4 мг.
Сера: 348.5 мг. Хлор: 385.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru