вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: салат мясной- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.65 жиры:21.33 г. белки: 18.62 г. углеводы: 45.71 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1702.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.97 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 8.19 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 6.55 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 876.23 мг.
Кальций: 167.3 мг. Магний: 108.57 мг.
Натрий: 182.82 мг. Фосфор: 334.2 мг.
Сера: 156.09 мг. Хлор: 602.89 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru