вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 1000.00 гр, помидор- 1230.00 гр, лук репчатый, луковица- 230.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, петрушка- 15.00 гр

капуста белокачанная - 300.00 гр, огурец - 1000.00 гр, помидор - 1230.00 гр, лук репчатый, луковица - 230.00 гр, перец сладкий - 30.00 гр, петрушка - 1

ИТОГ:

ккал.: 578.53 жиры:4.28 г. белки: 24.95 г. углеводы: 117.47 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2609.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.28 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 7.53 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.12 мг. Витамин С: 663 мг.
Железо: 24.18 мг. Калий: 6.45 г.
Кальций: 656.65 мг. Магний: 482.25 мг.
Натрий: 631 мг. Фосфор: 985.25 мг.
Сера: 408.1 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru