вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 600.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

второй рисовый день!

ИТОГ:

ккал.: 545.1 жиры:4.2 г. белки: 14.55 г. углеводы: 119.85 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 582 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 183 мг. Магний: 264 мг.
Натрий: 373.5 мг. Фосфор: 648 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 541.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru