вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, виноград- 200.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.172 жиры:26.504 г. белки: 20.1 г. углеводы: 90.18 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1823.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 142.7 мг. Магний: 121.3 мг.
Натрий: 596.78 мг. Фосфор: 304.26 мг.
Сера: 94.8 мг. Хлор: 477.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru