вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 350.00 гр, завтрак (09:00): брынза- 60.00 гр, яйцо белок- 60.00 гр, салат- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.53 жиры:13.62 г. белки: 25.6 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 425.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин С: 55.65 мг. Кальций: 429.35 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 473.4 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.49 г. Магний: 100.05 мг.
Сера: 177.15 мг. Хлор: 269.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.94 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин РР: 5.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru