вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Макароны- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, помидор- 50.00 гр, абрикос- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.78 жиры:3.57 г. белки: 38.43 г. углеводы: 102.84 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 413.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 9.57 мг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 921.4 мг. Кальций: 76.6 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 135.1 мг.
Фосфор: 259.2 мг. Витамин А: 2.28 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 24.48 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Сера: 216.6 мг.
Хлор: 114.2 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru