вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.79 жиры:19.31 г. белки: 15 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2933.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 83.8 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 141.1 мг. Магний: 119.8 мг.
Натрий: 138.6 мг. Фосфор: 302.6 мг.
Сера: 146.4 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 8.4 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru