вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 140.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 100.00 гр, паштет мясной- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.068 жиры:30.802 г. белки: 18.65 г. углеводы: 73.63 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 332.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 55.2 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 188.5 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 744.64 мг. Фосфор: 427.18 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 671.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru