вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, помидор- 230.00 гр, лук репчатый, луковица- 230.00 гр, груша- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, петрушка- 15.00 гр, нектарины- 200.00 гр

арбуз - 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.23 жиры:5.58 г. белки: 17.15 г. углеводы: 178.17 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1312.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 410 мг.
Железо: 26.48 мг. Калий: 5.17 г.
Кальций: 523.65 мг. Магний: 289.25 мг.
Натрий: 435 мг. Фосфор: 520.25 мг.
Сера: 357.1 мг. Хлор: 324.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru