вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, био-кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.605 жиры:6.595 г. белки: 36.91 г. углеводы: 56.12 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 442.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.04 мг. Витамин С: 127.9 мг.
Железо: 17.39 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 421.15 мг. Магний: 135.7 мг.
Натрий: 252.35 мг. Фосфор: 593.4 мг.
Сера: 225.3 мг. Хлор: 241.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru