вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.733 жиры:15.956 г. белки: 12.05 г. углеводы: 76.49 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 389.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 39.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 238.04 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 171.15 мг. Фосфор: 378.8 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 342.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru