вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 13.00 гр, шоколад молочный- 29.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, mjölk 3%- 400.00 гр, Musli Branflakes- 48.00 гр, кабачок- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, Emental сыр- 20.00 гр

Завтрак 8.30 - мюсли с горячим молоком, чай, 4 кусочка шоколада. 9.30 - бутерброд и чашка чая с молоком. Не наелась. Представляете?

ИТОГ:

ккал.: 954.165 жиры:45.049 г. белки: 33.11 г. углеводы: 106.22 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 96.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 15.26 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 545.72 мг.
Кальций: 101.65 мг. Магний: 102.61 мг.
Натрий: 393.54 мг. Фосфор: 218.49 мг.
Сера: 31.33 мг. Хлор: 590.34 мг.
Йод: 3.62 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru