вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: арбуз(ГИ:75)- 80.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, ужин: чипсы соленые- 70.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.8 жиры:35.71 г. белки: 26.6 г. углеводы: 98.33 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 424.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 25.6 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 853.1 мг. Кальций: 95.4 мг.
Магний: 685.1 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 275.7 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Сера: 60.1 мг. Хлор: 619.2 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru