вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, ветчина- 40.00 гр, морская капуста- 30.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 40.00 гр

Съела и незаметила! Голодная, - ужас!!!

ИТОГ:

ккал.: 343.02 жиры:24.86 г. белки: 22.15 г. углеводы: 8.22 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 57.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 35.84 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 803.52 мг.
Кальций: 60.6 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 575.72 мг. Фосфор: 270.34 мг.
Сера: 130.8 мг. Хлор: 192.64 мг.
Йод: 9.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru