вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, вино красное- 250.00 гр

Селёдка оказалось невкусной! А так хотелось... Ну и хорошо, зато мало съела...

ИТОГ:

ккал.: 493.95 жиры:10.55 г. белки: 14.4 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1021.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 56.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.02 г. Кальций: 167 мг.
Магний: 1.86 г. Натрий: 215.5 мг.
Фосфор: 258.5 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru