яйцо белок- 130.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, салат- 50.00 гр, брынза- 50.00 гр, перекус 1 (12:00): салат- 50.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, брынза- 50.00 гр, обед (14:00): солянка- 200.00 гр, ужин (18:00): салат- 50.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, брынза- 50.00 гр
Странно, вес стоит, а объемы уменьшаются. А мне так хочется к субботе скинуть хотя бы полтора килограмма!!!
ИТОГ:
ккал.: 577.24
жиры:31.27 г.
белки: 58.89 г.
углеводы: 16.04 г.
съедено еды:
750 гр. , воды в рационе: 504.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 577.24