вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, блины- 100.00 гр

роллы, но я их не нашла в списке по каллориям-( может плохо смотрела

ИТОГ:

ккал.: 538.727 жиры:24.853 г. белки: 11.1 г. углеводы: 60.52 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 506.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 454.8 мг. Кальций: 260.55 мг.
Магний: 52.3 мг. Натрий: 247.46 мг.
Фосфор: 214.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 54 мг.
Хлор: 648.4 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru