вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.637 жиры:60.773 г. белки: 35.36 г. углеводы: 24.51 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 314 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Витамин С: 19.92 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 956.94 мг. Кальций: 124.72 мг.
Магний: 82.01 мг. Натрий: 232.57 мг.
Фосфор: 428.7 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.96 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин Д: 0.77 мкг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Сера: 311.52 мг. Хлор: 180.87 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru