вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.967 жиры:28.013 г. белки: 22.67 г. углеводы: 33.95 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 120.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 78.6 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 333.65 мг. Магний: 243.7 мг.
Натрий: 133.46 мг. Фосфор: 349.32 мг.
Сера: 35.5 мг. Хлор: 29.7 мг.
Йод: 3.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru