вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, креветки- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хек- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.14 жиры:26.66 г. белки: 221.7 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 4.06 кг. , воды в рационе: 2987.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 26.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 218.25 мг.
Железо: 35.85 мг. Калий: 4.7 г.
Кальций: 1.75 г. Магний: 832.5 мг.
Натрий: 4.73 г. Фосфор: 2.84 г.
Хлор: 370.5 мг. Йод: 1.36 мг.
Сера: 2.42 г. Витамин B12: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru