вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 0,1%- 170.00 гр, вода- 500.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.04 жиры:8.18 г. белки: 19.99 г. углеводы: 97.33 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 611.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 73 мг.
Железо: 20.95 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 486.95 мг. Магний: 1.42 г.
Натрий: 182.25 мг. Фосфор: 272.7 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru