вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: вишня- 330.00 гр, ужин: соус соевый- 40.00 гр, чехонь- 200.00 гр, кабачок- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.645 жиры:5.985 г. белки: 41.07 г. углеводы: 63.15 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 730.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 118.5 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 220.05 мг. Магний: 171.15 мг.
Натрий: 172.65 мг. Фосфор: 237.1 мг.
Сера: 43.95 мг. Хлор: 486.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru