вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, крыжовник- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.965 жиры:23.14 г. белки: 63.25 г. углеводы: 73.74 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 549.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.95 мг. Витамин С: 205.74 мг.
Железо: 17.65 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 479.44 мг. Магний: 207.69 мг.
Натрий: 569.44 мг. Фосфор: 875.24 мг.
Хлор: 375.69 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 394.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru