вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вишня- 130.00 гр, обед: хлеб ржаной- 75.00 гр, солянка- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.888 жиры:19.632 г. белки: 12.6 г. углеводы: 90.32 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 227.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 36.09 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 196.8 мг. Магний: 120.72 мг.
Натрий: 542.7 мг. Фосфор: 367.88 мг.
Сера: 66.37 мг. Хлор: 795.93 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru