вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, малина- 360.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.73 жиры:9.25 г. белки: 13.98 г. углеводы: 46.63 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 737.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 9.39 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 122.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 236.5 мг. Магний: 139.45 мг.
Натрий: 102.75 мг. Фосфор: 339.45 мг.
Сера: 103.1 мг. Хлор: 174.1 мг.
Йод: 7.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru