вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.826 жиры:20.457 г. белки: 19.1 г. углеводы: 64.98 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 721.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 11.14 мг. Калий: 783.8 мг.
Кальций: 306.45 мг. Магний: 198.5 мг.
Натрий: 137.74 мг. Фосфор: 485.48 мг.
Сера: 153.9 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru