вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 500.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, аджика- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.65 жиры:6.28 г. белки: 46.52 г. углеводы: 36.28 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 916 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.69 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.24 мг. Витамин С: 411.61 мг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 177.3 мг.
Натрий: 368.05 мг. Фосфор: 522.55 мг.
Хлор: 594 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 380.25 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru