вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638 жиры:16 г. белки: 28 г. углеводы: 128 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 925.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 6.4 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 162.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 5.17 г. Кальций: 584 мг.
Магний: 244 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 844 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 904 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru