вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, чеснок- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, квас- 500.00 гр, груша- 135.00 гр, кабачок- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.435 жиры:11.236 г. белки: 13.25 г. углеводы: 114.25 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1047.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин РР: 13.16 мг.
Витамин С: 206.75 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 145.83 мг.
Магний: 98.3 мг. Натрий: 109.79 мг.
Фосфор: 250.5 мг. Сера: 90.8 мг.
Хлор: 909.95 мг. Йод: 9.94 мкг.
Витамин Н: 2.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru