вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: вода- 2500.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр, печень- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.71 жиры:34.99 г. белки: 50.9 г. углеводы: 90.6 г.

съедено еды: 3.71 кг. , воды в рационе: 3137.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.07 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 4.75 мг. Витамин В3: 15.22 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.64 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 337.8 мг.
Железо: 31.9 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 409 мг. Магний: 246.2 мг.
Натрий: 375 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 558.4 мг. Хлор: 414.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru