вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 60.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, фасоль вареная- 40.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, паштет мясной- 70.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.913 жиры:34.507 г. белки: 28.63 г. углеводы: 50.19 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 199.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 150.26 мг. Магний: 124.61 мг.
Натрий: 811.92 мг. Фосфор: 523.9 мг.
Сера: 137.6 мг. Хлор: 820.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru